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遠距離恋愛が辛くて苦しいと思ったら…原因や5つの対処法・メリットを恋愛マスターの筆者が解説！

街ゆくカップルが、とても羨ましくなったり、せっかくの週末なのに気分が乗らなかったり…遠距離恋愛していると、辛いことや苦しいことがたくさんありますよね。会えない時間が、不安を募らせ、時にはケンカになってしまうこともあるでしょう。近くに居れば、簡単に仲直りできることも、遠距離恋愛ではそうはいきません。しかし、これはお互いに相手の事が大好きだからこそ、不安でいっぱいになってしまうのです。実は見方を変えれば、遠距離恋愛にはメリットもたくさんあります。今回は、遠距離が辛い原因と、そんな時の対処法、遠距離ならではのメリットまで、何年もの遠距離恋愛を乗り越えた筆者が詳しく解説していきます。

この記事の目次

遠距離恋愛が辛く感じる瞬間は？

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あなたが、遠距離恋愛で辛いと感じるのは、寂しさと不安な気持ちの表れです。見えない相手を、いかに信用できるかで、辛く感じる回数は変わってきます。とはいえ、どんなに大好きな相手でも、100％信用するのはなかなか難しいことですよね。今すぐ会って確かめたいけれど、物理的にそれができない距離だからこそ、次に会う約束までに、心が憔悴しきってしまいます。

遠距離恋愛で辛いと感じるときは、具体的にどのようなことがあったときでしょうか？順を追って見ていきましょう。

その1：学校や職場はで嫌なことがあったとき

友達とケンカしてしまったり、職場で理不尽に怒られたり…そんな時、真っ先に話を聞いてもらいたいのは恋人ですよね。そして、本当なら隣に居てもらいたいはずです。恋人は、常にあなたの味方でいてくれる存在ですし、あなたのよき理解者でもあります。「こんな時、近くに居てくれたらな」と、辛く感じるでしょう。

その2：連絡がつかないとき

遠距離恋愛であなたが1番辛いと感じるのは、「連絡がつかない」ときではないでしょうか？そこから、一気に不安が募り、「もしかしたら、異性と会っているのかも」「浮気しているんじゃないかな…」などと、次々と良くない想像で頭の中が埋め尽くされてしまいます。考え出すと止まらなくなり、辛い気持ちのまま、気付けば朝になっているなんてこともあるでしょう。

その3：周りのカップルが幸せそうなとき

街中で、カップルが楽しそうに歩いていたり、同僚から恋人との「のろけ話」を聞いたりすると、なんだかとても悔しくなって、「何故私だけ恋人に会えないんだろう」と、苦しくなりますよね。しかし、街中で見かけたカップルも、もしかすると遠距離恋愛で、久々のデートを楽しんでいた可能性だってあるんです。そんな風に考えると、辛い気持ちも和らぎますね。

その4：孤独を感じたとき

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学校や仕事が終わり、家に帰ってきて、自分の部屋で1人でいると、突然孤独を感じることがあります。特別嫌なことがあったわけでも、悲しい出来事があったわけでもないのに、ただ漠然と孤独を感じてしまうことってありますよね。しかし、これは恋をしている特権です。好きな人がいるから、その相手を無意識に意識して孤独だと錯覚しています。

その5：急に会いたくなったとき

実はこの感情は、遠距離恋愛じゃなくても、よくあることです。どのカップルも、会いたい時にすぐに会えるわけではありません。ただ、遠距離の場合は、どうしても距離の問題がお互いの頭の中に根深く残っているので、余計に苦しさが増してしまいます。「この距離さえなければ」と日々感じているため、寂しくなってしまいますよね。