心や体

ギリギリにならないと行動できないのは病気？性格？その原因と対処法を心理学マニアの筆者が解説

ギリギリにならないと行動できない状況に陥ることは、多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。締切直前や時間が迫ってから急いで行動し、ストレスや自己嫌悪を感じることも少なくありません。ここではそうした心理状態の背景、性格的な特徴、具体的な原因、そして実際に筆者がやってみて、効果があった対処法・改善方法について詳しく解説します。

この記事の目次

ギリギリにならないと行動できない心理的背景5つ

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ギリギリまで行動を先延ばしにする背景には、性格やいくつかの心理的要因が関係しています。

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1. プレッシャーを行動の原動力にしている

やる気が出ない作業や気乗りしないものは、取りかかるまでに時間がかかります。そのようなときは、逆に追い詰められることでアドレナリンが分泌され、集中力や行動力が高まるんだとか。そのため、あえて期限間近まで行動を後回しにする人がいるようです。このような人は、平常時よりも緊張感のある環境下で能力を発揮する傾向があると言えます。