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ペットロス症候群になりやすい人の特徴と対策を一年間立ち直れなかった筆者がご紹介

一緒に住んでいたペットが無くなってしまうのは非常に悲しいことであり、なかなか立ち直れません。筆者も愛猫を無くして一年間立ち直れなかった経験があり、その辛さは非常に分かります。しかし、インターネットでペットロス症候群への対処法を調べ、実践していくことで今では何とか立ち直ることができました。

本記事ではペットロス症候群になりやすい人の特徴と対策を一年間立ち直れなかった筆者がご紹介します。ペットロス症候群になってしまい、どうしても立ち直れない方は本記事を確認してみてください。

この記事の目次

ペットロス症候群とは？

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そもそもペットロス症候群とはどのような症状のことを指すのでしょうか。この言葉は日本医師会が以下のように定義しています。

ペットロス症候群とは？

「ＰｅｔＬｏｓｓ」を直訳すればペットを失うことで、「ペットロス症候群」とはそのダメージによる精神的・身体的不調を指します。
当然、大変な悲しみにおそわれ、泣いたり、不眠、食欲不振、食べ過ぎ、胃の痛み、息苦しさ、疲労感、身体の痛みなど、さまざまな症状が現れます。

（出典：日本医師会,http://www.kagoshima.med.or.jp/people/topic/H17/201.htm）

このようにペットロス症候群は精神的・身体的に不調がでることです。人によっては、直接的に症状が出ていないから、飼っていたペットが一般的なものでないから、などの理由でペットロス症候群では無いと決めつける人もいます。しかし、飼っていたペットの種類は関係なく、悲しさや喪失感が続くだけでもペットロス症候群と言えると認識しておきましょう。

ペットロスとは悪いこと？

ここでペットロス症候群は悪いことであるのか考えてみましょう。ペットが無くなり、悲しくなることは何も悪くありませんし、愛していたのであれば当然のことです。しかし、ペットロス症候群は上記のようにあなたの生活を苦しくしてしまう可能性を持っています。もし、日常生活に長いこと支障をきたしているのであれば克服するべきです。

あなたのペットもきっと、あなたにつらい思いをして欲しくないと思っています。亡くなったペットの為にもペットロス症候群を克服していきましょう。あくまでも、飼っていたペットのことを忘れろや、悲しみを持つなということは言いません。これからも飼っていたペットのことを思い続け、未来の為に動けるようにしていきましょう。