人生の悩み心や体

ペットロス症候群になりやすい人の特徴と対策を一年間立ち直れなかった筆者がご紹介

特徴3. 過去のことを後悔することが多い

特徴の3つ目は、過去のことを後悔することが多いことです。こちらはペットに直接的に関係なくとも持っている特徴になります。もし、過去のことを後悔することが多ければ亡くなったペットに対しても「もう少しかまってあげれば…」や「あの時こうしていたら…」など考えてしまうのです。

過去のことを後悔することは誰しもが行う可能性のあるものですが、人よりも多いと自認している方はペットロス症候群になりやすいと言えます。

特徴4. 亡くなったペットのことを思い返すきっかけが多い

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特徴の4つ目は、亡くなったペットのことを思い返すきっかけが多いことです。亡くなって暫くの間は飼っていたペットのことを思い返すだけで辛い気持ちがでてきます。その思い返すきっかけが多いと心に大きなダメージを与えてしまい、修復までの時間が非常に長くなるのです。

具体的には、亡くなった後にもトイレやご飯場がそのままである、インターネットでペット動画を目にする、などがあります。思い返すことは悪いことではありませんが、あまりにも回数が多いと自分を傷つけてしまうことにもなってしまうのです。

特徴5. 感情表現が苦手

特徴の5つ目は、感情表現が苦手であることです。あなたは人前で悲しむことや泣くことに対して抵抗感はないでしょうか。ペットが亡くなってしまうことは非常に大きな悲しみであり、普通の人であればどうしても外に感情がでてしまうものです。もし、無理に感情を出していないのであればそれはダメージ修復を遅くしている原因になっています。

特に、泣くことは25~40%ほど心のダメージを減らすことが可能です。また、悲しさを他人に話すことでも悲しさは薄れることも分かっています。なので、これらができない感情表現が苦手な人はペットロス症候群となりやすいのです。