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もう愚痴を聞きたくない！愚痴ばかりいってくる人への対処法7選。長い愚痴の聞き役をやめた筆者がお伝えする愚痴と仲良くする方法

もう愚痴を聞きたくない！もしあなたがそう思っているのなら、今現在誰かの聞き役になってばかりでうんざりしているかもしれません。実は愚痴には種類があります。本記事では愚痴ばかりいってくる人への対処法をご紹介していきます。あの人が愚痴を言うのは何故？理解と対処で愚痴に対する耐性を強めていきましょう。

この記事の目次

2種類ある愚痴。見極めるには？

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以前は人様の長い愚痴の聞き役になることが多かった筆者。中には毎日電話をかけてきて仕事や人間関係の愚痴を言う人も。愚痴の中には「文句」「悪口」「他人の否定」といったネガティブな感情がこもっていることもあります。

そのように様々な愚痴を眺めてきて愚痴には2種類あることに気づきました。現在は関わっても良い愚痴と、関わらない方が良い愚痴を見極めるようにして対応を変えています。それはどのようなものでしょう？

感謝のある愚痴→関わってもよいのでは？

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相手の時間を大切にする人は愚痴をきいてもらえることを当たり前には思いません。自分の時間も大切に考えますので愚痴を言うことで気持ちを切り替えます。そういう人からは愚痴を話したあとに「愚痴をきいてくれてありがとう」「愚痴をきいてもらったからすっきりした。また明日から頑張るよ」という感謝の言葉が自然に出てくることも。

筆者はそういう方は応援したくなりますし、そういった愚痴はお互いさまだと思っています。

感謝のない愚痴→関わらないほうがよいのでは？

相手の時間を大切にしない人は愚痴を聞いてもらうことはあたり前だと思っています。中には愚痴を言うこと自体がコミュニケーション方法になっていたり、相手を悪者にして同意を求めるのが目的の愚痴を言う方も。そういう方はいつ会っても愚痴ばかりですし聴き手に感謝の気持ちももちません。

筆者はこのタイプの人はストレスになるので関わらないようにしています。きっとこれからも変わらず、同じ内容の愚痴を言い続けることでしょう。

あの人は何故愚痴ばかりいうのか？

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今回は、先にお伝えした「感謝のない愚痴」をいう人について解説していきたいと思います。あの人は何故、工場の煙のように次から次へと愚痴ばかり吐くのでしょう？もしあなたが愚痴の煙に晒されて疲れてしまっているのなら。愚痴ばかり吐く人の状況や気持ちを理解しようとすることで、ストレスを減らしてみましょう。

相手を思いやる心の余裕がない

愚痴というのは本人はストレス発散のつもりかもしれませんが、聴き手にとっては心地の良くない会話です。興味を持つのはアドバイスが好きな人とか「人の心の状態」に関心があるカウンセラー気質の人ではないでしょうか。ですから愚痴という話題を選ぶのは、目の前にいる相手にとって心地よい、楽しい、そして気持ちが明るくなるような話題を選ぶ心の余裕がありません。