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辛い不倫を乗り越える3つの対処法とは？辛くなる原因5選や自分の気持ちの確認法まで恋愛マスターの筆者が解説！

不倫は時に、自分でも驚くほどの「執着心」を見せるものです。軽い気持ちで始めたつもりでも、あっという間に相手に溺れ、彼のいない生活など考えられなくなってしまいます。引き返そうと思ったときにはもう手遅れで、どんなに心が折れそうでも、彼を求め続けてしまうでしょう。不確かな愛だからこそ、必要以上に執着してしまい、辛く、苦しいものになってしまうのです。今回は、辛い不倫を乗り越える3つの対処法や、辛くなる原因、自分の気持ちの確認法まで、恋愛マスターの筆者が解説していきます。

この記事の目次

不倫が辛い原因5選

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どんなに想い合っていたとしても、やはり不倫は普通の恋愛に比べて辛い想いをすることが多くなります。それをわかって始めたつもりなのに、気付けば毎日寂しさに押し潰されそうになりますよね。なぜ、不倫をすると、こんなに辛い気持ちになるのでしょうか？

その1：明るい未来が想像できない

周りの友人たちは、付き合っていくうちに、同棲の話や結婚の話が出てきます。しかし、不倫は何の進展もないまま、年齢だけを重ねていくのです。先がまったく見えないのに別れる決心もつかない…このまま歳を取っていけば子供を産むことだって諦めなければいけなくなるかもしれません。

その2：相談相手が居ない

「不倫していることを友人に話したらどんな風に思われるだろう…」「絶対に軽蔑されるし、縁を切られる可能性もあるから言えない」と思って、不倫の悩みを自分1人で抱え込んでいる人は多いでしょう。人は、たとえ悩みが解決しなくても、誰かに自分の想いを吐き出すだけで、精神的負担が軽くなるものです。それができない状況なので、辛い気持ちが蓄積されてしまいます。

その3：自分の優先順位が低い

あなたは相手の事を第一に考えて毎日過ごしているのに、相手と次の約束をしようとすると「その日は子供の運動会で…」「その日は嫁の実家に行かなきゃいけないんだ」なんて言われると、一気に怒りがこみ上げてきますよね。家庭はうまくいっていないと言っていたはずなのに、気付けばいつも家族を優先し、あなたの順番はなかなか回ってきません。

あなたには彼しかいないのに、相手はこちらともあちらともうまくやっていて、とても不公平に感じてしまいます。それと同時に孤独感に苛まれるのです。

その4：相手に帰るべき家がある

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心も体も1つになり、お互いが癒され、ベッドの中では「このままずっと一緒に居たい」と甘い言葉を囁き合っていたにもかかわらず、時間が来れば相手はそそくさと帰る準備を始めます。もちろん、ずっと一緒に居られないという事を理解して付き合っていますが、ちょっと前まであれだけ愛し合っていたはずなのに…と言う「ギャップ」が、寂しさに拍車をかけるのです。