寝汗をかくのにはスピリチュアルな7つの意味があった！覚醒する前の好転反応かも？その謎を解くためにスピリチュアル好きな筆者が回答します！

その2.運動する

身体の巡りを良くするためには運動するのが一番効果的です。血の巡りや気の巡りが良くなって、魂も磨かれます。寝汗をかいたときはデトックス効果もありますが、さらに運動によって効果を高めると良いでしょう。運動といっても激しいものではなく、ウォーキングや、ゆっくり散歩して外の新鮮な空気を身体に取り込む程度でもOKです。

その3.喜怒哀楽を表現する

あまり感情を表に出さないような人は、いつの間にか精神的にストレスが溜まってしまいます。寝汗によってストレスが爆発した状態であれば、映画やドラマで笑ったり泣いたりするのが良いでしょう。人前で感情を出さなくてもこれなら手早く実践できるはず。なるべくストレスを抱えず、フラットな精神状態を心がけてみてください。泣きたい時は思いっきり泣きましょう。