縁切り・縁結び

切ない片思いはどうすればいい？気持ちを落ち着かせるための対処法と両想いになるための方法を人生経験豊富な筆者が解説

人を好きになることはとても良いことです。「好きだ」と感じる人に出会えただけでも感謝ですが、ときには「どうして好きになったんだろう？」と思ってしまうこともあるかもしれません。とくに片思い中は思うように気持ちが伝えられず、そう感じてしまう場合も多々あります。片思いはワクワクドキドキすることが多いものの、切ない恋に心を痛めている人は実はたくさんいるのです。この切ない片思いはどうすれば、気持ちを落ち着かせるとができるのでしょうか？今回はこの片思いについて、人生経験豊富な筆者が解説していきます。

この記事の目次

なぜ切ない気持ちになる？

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人を愛することはとても素晴らしいことですが、なぜ、片思いは切ない気持ちになってしまうことが多いのでしょうか？その理由は次のようなことがあるからです。

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1．自己肯定感が失われているため

片思いで切ない気持ちになるのは、自己肯定感が失われている可能性があります。今の自分を卑下しているため、意中の相手から愛されるだけの価値が自分にはないと考えてしまうのです。しかも、自己肯定感が低いと同性と自分を比較してしまいがち。そのため、片思いの相手がほかの異性と仲良くしている姿を見るたび、その異性と比較して自己肯定感が徐々に低くなってしまい、切ない気持ちになるのです。

2．思いをコントロールできないため

自分の思いを上手にコントロールできないことも切なくなる原因になります。恋は頭で考えて気持ちが落ち着いたり解消されるものではありません。片思いは心の動きです。どんなに頭の中で理解しているつもりでも、気持ちが不安定になることはどうすることもできないのも事実。相手に自分のことを好きになって欲しいと願っていても、彼の感情を自分はただただ好きになってもらえるよう頑張るしかありません。思いが叶えられないと分かっていても、「あの人のことを好きだ」という気持ちをコントロールすることはなかなか難しいのです。

3．未来が見えないため

「愛するあの人との関係が深まっていくのか？」という不安も、気持ちを切なくさせる原因になります。本当にあの人と結ばれることができるのかどうか、2人の未来が見えないためにどうしても気持ちがブルーになってしまうのです。その結果、心が切なくなり辛い思いをすることが多くなってしまうのでしょう。

片思いで苦しい気持ちになるのはどんな時？

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将来、片思いが実ることが分かっていたならこんな気持ちになることはありませんね。では、片思いで苦しい気持ちになるのは、どんな時なのでしょう？

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1．他の女性と楽しく会話している時

あの人がほかの女性と楽しく会話している光景を目にしてしまったときに、切ない気持ちになってしまいます。彼がほかの誰かと会話することを束縛するわけにはいきません。気にしなければいいのですが、自分以外の異性と楽しく会話している姿を見ていると、どうしても気持ちが焦ってしまい切なくなってしまうのです。

2．相手の気持ちが見えない時

相手の気持ちが見えない時も、切ない気持ちが襲いかかってきます。あなたが何かのことで悩んでいるとき、励ましてくれるあの人。その時「私のこと好きなの？」と思ってしまうこともあるでしょう。でも、相手はあなたのことを純粋にいい友人として見ているだけかもしれません。そのため、好きな相手の気持ちが見えず振り回され切なさを感じてしまうのです。

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