心や体

インナーチャイルドワークとは？簡単な3つの手順や注意点をセラピーに詳しい筆者が解説！

インナーチャイルドワーク・インナーチャイルドセラピーの料金は高い？

インナーチャイルドワーク・インナーチャイルドセラピーの料金の相場は、1万円〜3万円前後です。提供者や地域、セッションの形態によって異なりますが、決して安いとはいえないでしょう。セラピストやカウンセラーの資格と経験は価格に大きく関わっており、経験豊富な専門家や知名度のあるセラピストによるケアは、通常より高い料金を設定していることがあります。

また、個別のセッション、グループセッション、セミナーなど、ケアが提供される形、さらには実施時間の長さにによって価格は異なるので注意してください。加えてインナーチャイルドセラピストのケアは、通常は健康保険でカバーされません。回数を気にせず利用していると、高額になる恐れもあります。一方で、一部クリニックでは柔軟な支払いオプションや割引を提供しているので、チェックしてみてください。

インナーチャイルドワークのメリット

image by iStockphoto

最後に、さまざまなインナーチャイルドワークのメリットをまとめておきましょう。まずインナーチャイルドワークは、自分の内側に眠る子どもの一面に深く関わり、自分自身を内面から癒す作業です。原因のわからないモヤモヤや悲しみ、怒りや不満などの原因発見・解消に役立ちます。そして多様な感情や欲求を解放することで、自分自身が人生を楽しんだり、表現したりする力を向上させることにもつながるのです。インナーチャイルドワークは新しい自己発見の旅であり、自己を癒すためのバスタブでもあります。効果的に取り入れることで、人生をより良いものへと変えていけるでしょう。

自力のワークでインナーチャイルドを抱きしめる！自分のペースで癒していこう

インナーチャイルドは、自分の中に暮らす幼い自分。過去を生き、私たちの心をさまざまなトラブルや負担から守っています。そんなインナーチャイルドを癒し、トラウマや傷を治すことは、私たちの表面に存在する大人の自己にも好影響を及ぼすのです。人生の楽しみ方・能力の開花・人間関係の改善など、インナーチャイルドワークはさまざまな好転を人生へ招き入れてくれます。理解しにくく難しいことのように思えるかもしれませんが、プロセスは至って単純です。ぜひ本記事を参考にしたり専門家の力を借りたりして、自分のインナーチャイルドを癒してみてくださいね！

1 2 3 4