スピリチュアル

胸騒ぎのスピリチュアルな意味とは？胸騒ぎのパターンや対処法をスピリチュアリストの筆者が解説

3．深呼吸する

三つ目は深呼吸をすることです。先ほどの瞑想でも深呼吸が基本的な動作となっていますが、瞑想でないにしても、深く呼吸して気持ちを静めるというのも胸騒ぎには良い方法。なかなか瞑想する時間が作れなかったり、場所が確保できない場合に深呼吸するだけでも、気持ちが静かになってきます。慣れてくれば、ウォーキング中に深呼吸して胸騒ぎをクリアすることもできるので、日頃から深呼吸する習慣を身に付けておくといいでしょう。

筆者の体験：娘が胸騒ぎがすると言ったときはアロマを焚いて心を落ち着かせている

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筆者は胸騒ぎがする時、腹式呼吸で意識を静めるようにしています。霊感の強い娘が胸騒ぎがすると言った時、いつもアロマを焚いて心を落ち着かせているのですが、筆者もその香りを嗅ぐと確かに心がフラットになっていく感じがしているのです。そのため私もアロマにチャレンジしてみようかなと思っています。

邪気の払い方とは？5つの方法と浄化で得られる5つの効果を浄化に詳しい筆者が解説します | Mistory[ミストリー]

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胸騒ぎがした時は心を静めて内観してみましょう

誰でも意味も分からず、急に胸騒ぎがする経験をしたことがあることでしょう。このような時、大切なことは慌てず落ち着くこと。じっくりと深呼吸や瞑想して内観していくことで、どのようなことが起ころうとしているのか、冷静に見えてくるのです。

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九州出身、神奈川在住の男性です。 20年以上、スピリチュアル分野に関心を持ち、多くのスピリチュアリストの方々と交流をして、精神世界探訪をしております。つたない経験ですが、人生に悩まれている方々の参考になるような情報をご提供させていただきたいと思っています。