人生の悩み心や体

40代女性の楽しみがない原因は？人生に「楽しい」を増やすための8つの解決法を心理学を学んだ筆者がお伝え

その1：新しい趣味や人脈に飛び込む

趣味を始めるときに頭で考えてしまって行動に移せないことってありますよね。ですが少しでもやってみたいことがあったら、深く考えずに「とりあえずやってみる」ことをおすすめします。そこで出会う人、見聞きしたことが何かのきっかけとなり、人生の突破口になることもありますよ。何かをはじめてみて「違うな」と思えばすぐにやめればよいのです。

まずは「気になること」を始めてみましょう。

その2：楽しむことが得意な人のパターンを学ぶ

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楽しむことが得意な人はいます。何故でしょう。日々の何気ない出来事の中に楽しさを見出すことが得意なのです。その人たちが何に興味をもち、何に楽しみを感じているのかを参考にしてみましょう。同じ視点で同じものを感じるようにしていると、「こういう楽しさがあったのだな」と思えるヒントが見つかるもの。

楽しみ上手な人の目線を自分の人生にも取り入れてみましょう。

その3：お金の使い道を少し変えてみる

何の楽しみにお金を使うかのバランスを変えると、楽しみの質も変わります。もしあなたが服やバックなどの「モノ」ばかりにお金を使いすぎる傾向があるのなら。資格をとったり通信制の大学で学びなおしたりと、何かの知識を学ぶことにもお金を使う割合を増やしてみるとよいでしょう。

人生には、「新しいことを知ることの楽しみ」もあります。

その4：「これは何？」という興味をもってみる

街路樹に綺麗な花が咲いていたり、見かけない鳥がないていた。あれは何の花や鳥だろう？と帰宅してからネットで調べてみるのはいかがでしょう。季節や地域によってさまざまな自然の顔があります。街歩き一つにしてもそのような楽しみがあるものです。子供の頃に誰もがもっていた「あれは何だろう？」を思い出してみませんか？

好奇心を持つことで世の中を常に新鮮な目でみることができますよ。