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産後に旦那にイライラするのはなぜ？原因5つ・対処法6つと旦那を変える実践編を2人の子供を持つ筆者が解説

旦那にイライラした時の対処法

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ママが旦那さんにイライラしてしまう気持ちは伝わったでしょうか？かわいい赤ちゃんもいることですし、イライラした気持ちはあまり引きずりたくないもの。イライラした時の対処法をご紹介します。

対処法1.イライラした時に言うようにする

筆者もいまだに出来ない時がありますが、男性は後から「この時こうしてほしかった」と怒られるのを嫌がります。相手のしていることを批判しているようで言いづらいですが、その時に伝えたほうが相手の傷も浅いので、イライラした時に「そういう事をされるのは嫌」と言うようにしましょう。

対処法2.家計のお金で自分にご褒美をあげる

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家計のお金をやりくりしているのがママなら、うまく運用して余ったお金でスイーツを買ったり、美容にお金をかけたりしましょう。「買ってやったぜ」という気持ちになりイライラが収まります。

対処法3.夕飯を手抜きする

外食や総菜を買ってくると手抜きと分かりやすいです。麺類にしたり丼ものにしたり、とにかく自分が簡単だと思うものを作り、分かりにくい手抜きをしまくりしましょう。手作りのものであれば、細かい事を気にしない男性なら手抜きだと反撃されません。

対処法4.旦那にイライラしているSNSを見る

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冒頭に出てきた旦那デスノートのように、SNSは旦那さんの悪口で溢れています。もっとも近しい状況のSNSに共感したり、もっとイライラする旦那さんを知って驚いたりして気が紛れるでしょう。産後は友達と気軽に約束して遊ぶ余裕もないですよね。愚痴を吐き出せるアプリもあるので、イライラした気持ちを吐き出して少しでもらくになりましょう。