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心に余裕がある人によくある12の特徴とは？簡単にできる余裕の作り方3つも余裕のない筆者自身が解説

筆者はすぐに心の余裕が無くなるタイプです。すぐにキャパオーバーになり、負の感情に支配され、その気持ちをいつまでも引きずってしまいます。しかし、心に余裕がある人はいつも前向きな言葉をかけてくれて、負の感情を表に出さずに誰にでもフラットな状態でいますよね。そんな心に余裕のある人がいつも羨ましく、そんな人になりたいと常々思って生きてきました。今回の記事では、筆者の周りで心に余裕があると思った人を観察してきてどんな特徴があったのか解説したいと思います。

この記事の目次

心に余裕のある人の特徴12選

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心に余裕がある人、男性も女性もかっこいいし素敵ですよね。特に男性は器が大きい人のような印象になり、モテる人もいるのではないでしょうか。筆者が今まで出会った心に余裕のある人の特徴を紹介します。

特徴1.きちんと寝ている

睡眠時間をしっかり確保しています。ただ単に寝てばかりという事ではなく、心身ともに健康でいるために睡眠時間を取るようにしているようです。調べたところ、眠りの深いノンレム睡眠はストレス解消に有効だそう。寝ることで、日々のストレスを発散して心に余裕を持てるようにしているのかもしれません。

特徴2.幼少期に我慢する力が身についている

幼少期の話を聞いてみると、兄弟関係が悪かった、貧しく欲しいものが手に入らなかったなど、子どもの頃の環境において、我慢をする必要があり我慢できるように育ったようです。そうなると、大人になってから多少の環境の悪さにはあまり動じずに生活できるとのことでした。その時の我慢に比べたら、多少の人間関係や仕事のストレスは大したことがないと思えるようになるのでしょうか。

特徴3.朝のルーティーンがある

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心に余裕がある人って、朝眠たそうなまま登校や出勤してこないですよね。朝からシャキッとしていて余裕のある表情をしています。聞いてみたところ、朝シャワーを浴びたり、朝ごはんを楽しみながら食べたりと、決まったルーティーンで目を覚まして「ON」の状態にしてから出かけるそうです。

特徴4.別の世界に入れる方法をいくつか持っている

漫画や歴史小説を読む、お笑い番組をみるなど、現実世界の事を忘れて別の世界に入る自分に合った術をいくつか持っているようです。そうやって日頃からストレス解消をしたり、頭の中を切り替えて心にゆとりを作っているのでしょう。

特徴5.己を知っている

自分と言うものを良く知っているからこそ、心に余裕がある毎日を送れているのではないでしょうか。心に余裕のある人は、基本的に仕事で心の余裕が無くなる様子を見たことがないです。無駄な残業はせずに仕事を切り上げたり、無理して苦手な事を頑張って消耗せずに自分を労わりながら継続して力を発揮できるように過ごす勇気を持っていると思います。