スピリチュアル

エンパスとは？共感力が高い人？8種類のタイプと特徴・セルフケアを心理学に詳しい筆者が解説

エンパスは髪の毛を整えたほうが良い？その理由は？

「エンパスは髪の毛を整えたほうが良い」という意見が散見されますが、これはスピリチュアル的な観点からいわれているようです。スピリチュアル的に髪の毛は人の気と深く関わっていると考えられ、人の気を受け取ったり、邪気を溜めたりするパーツだといわれています。そのため、髪の毛を整えることで自分に留まる邪気を払い、受け取る気をコントロールすることが推奨されているのです。

エンパスの「しんどい」は思いこみ？対処法は？

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エンパスの人はその繊細な感性や感覚から、人生において「しんどい」と感じることが多いといわれています。エンパスならではの悩みはたくさんあり、しんどさは決して思い込みではありません。エンパスはさまざまな環境で、通常の人が感じないような思考やエネルギーをキャッチします。さらに通常の人よりも悪意や攻撃に敏感であるため、何倍も傷付くリスクが高いのです。

対処法としては、呼吸を利用するのがおすすめ。ネガティブな感情や感覚に襲われたら、すぐに数分間呼吸に集中してみましょう。ゆっくりと深く息を吸い、吐いて、不快なエネルギーを体外へ追い出します。また、休みの日を自然の中で過ごしたり、瞑想したりすることで感情と体調をリセットするのも効果的です。自分を回復させ、繊細な感性と上手に付き合っていきましょう。

参考『The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People』Judith Orloff
（https://quietrev.com/9-self-protection-strategies-for-empaths/）

逆エンパスも存在するので判断する際は要注意

エンパスの中には、エンパスとは真逆の性質を持つ逆エンパスも存在ます。逆エンパスとは、相手にエネルギーを与えるエンパスのことです。通常のエンパスは相手からエネルギーを受け取り、その内容に影響を受けます。しかしが逆エンパスは、自分が相手を引き寄せてエネルギーを与えるのです。相手に寄り添うだけでなく、相手を助けたい、自分がどうにか救いたいと考える傾向にあります。

エンパスは特殊な能力を持つ人たち！繊細な力の美しさに注目しよう

エンパスとは、通常の人よるも深く物事考えて解釈する高敏感な特性を持つ人。人や現象、動物や自然など、さまざまな存在と心を通わせることができます。人に寄り添い、共感することが得意な素晴らしい癒し手なのです。アーティスティックな職業や、人を支えて癒すセラピスト系の職業に適しています。

一方で、エンパスはその繊細さゆえに生きにくいと感じやすいのも特徴です。他人の悪意や攻撃を敏感に感じ取れるため、些細なことでも深く傷付いたり落ち込んだりしてしまいます。そのため多くの心理学者やスピリチュアリストは、「エンパスは自分を守る方法を身に付けておくべきだ」と主張しているのです。簡単なことではありませんが、ぜひ本記事を参考にしてエンパスの特性とうまく付き合っていく方法を模索してみてくださいね！

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