チャクラとは？7つのチャクラが身体・感情にもたらす効果や活性方法をスピリチュアルラブの筆者が解説！

第5チャクラの活性方法：笑う

第5チャクラのある咽頭や首のあたりを意識して、エネルギーを送ります。実際に口を開けて呼吸してみるのもよいでしょう。やりすぎは喉を乾燥させるため注意してください。

声を出すことも活性化になります。例えば声を出して笑うのもよいでしょう。自己表現が活性するきっかけになるので、歌うこともおすすめです。筆者は歌手なので常に伝っていますが、声が出なくなった時はあえて笑ったり大きなことを出したりしてみます。通りがよくなりますよ。

第6チャクラの活性方法：ワクワクする

第6チャクラのある額、とくに眉間のあたりに意識を集中しましょう。そして、意識したところにエネルギーを送ります。

前頭前野はワクワクすることで活性化されますので、その方法からでも第6チャクラを活性させましょう。好きな俳優のドラマを見る、お気に入りのカフェを探すなど日常でできるワクワクを探してみるのもおすすめです。

第7チャクラの活性方法：うさぎのポーズ

第7チャクラ『百会』、頭頂部を意識し、頭頂部にエネルギーを流します。そのエネルギーが宇宙から入ってきて、身体全体を通って、第1チャクラまで送るようにしましょう。エネルギーが循環することで、より元気のある心身になります。

さらに、『百会』を刺激するヨガの『うさぎのポーズ』も効果的。頚椎（くび）も刺激するので、無理のない範囲で行うことが大事です。

筆者はほぼ毎日『うさぎのポーズ』を取り入れています。第七チャクラが活性化されているのか、スピリチュアル感度はだいぶ高まった気も。考えたことが現実化していくのが早くなったと感じています。

チャクラの活性化に役立つカラーとパワーストーン

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各チャクラにはそれぞれカラーがあり、そのカラーに合わせたパワーストーンが活性化を手助けしてくれるそうです。見ているだけでも気分が変わるパワーストーンですから、気になるチャクラへの効果も期待できますね。活性化させたいチャクラの近くへパワーストーンをかざしたり、実際に身体にあてて使用します。

気になるパワーストーンがあればぜひ試してみてください。