スピリチュアル

明晰夢とは？明晰夢のやり方や見やすい人の特徴などについてスピリチュアリストの筆者が解説

2．夢の中のテーマを認識する

次に、「夢の中のテーマを認識する」します。自由な形で夢を日記に残すことができるようになったら、夢の中にある全体的なテーマや特徴、パターンを認識してみましょう。仕事で大きなプロジェクトを任されて必死になっている姿や、愛する人との甘いひと時を過ごしているときなど、共通しているテーマを認識できるようになると、それが自身の具体的な目標となってきます。

3．夢の非現実的なことを認識する

「夢の中で起こることが、非現実的なことだと認識する」ことも重要になってきます。夢というのは実際に非現実なものもあることから、夢の中で「あり得ないこと」だと疑問に感じることはほぼありません。夢は非現実なもの、現実には起こり得ないものだと認識することにより、夢の中の体験が非現実的であるとをしっかり受け止めることができるようになります。

4．早起きしたあと再び寝る

早起きをした時は、再び寝てみましょう。なかなか二度寝が出いない、一度起きてしまうと寝付けないという方の場合は、普段より2時間程度早く起き、30分間後くらいに二度寝をしてみてください。起きている間に夢日記を書き残してやりたいことに意識を集中し、再度眠りに就くことで明晰夢が見やすくなるでしょう。

明晰夢は自己反映させることでプラスになる

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明晰夢を意図的に見れるようになると、それを自己反映させ物事の流れを好転させていくことができると言われています。明晰夢により得られるメリットをいくつかご紹介しましょう。

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1．リアルな世界の自分を克服できる

明晰夢を自身でコントロールできるようになってくると、現実世界の自分を克服できるようになってきます。このようになるのは、明晰夢の中で無限の創造性を探し求めていく能力が高められていくためだと考えられているからです。夢の中では自分が思ったように自由にストーリーを楽しむことができます。これを利用して自分が恐ろしいと感じていることでも、乗り越えていく様をストーリー仕立てにすることで、リアルな世界で自分に自信が持てるようになるのです。

2．イメージトレーニングができる

明晰夢を利用することでイメージトレーニングがしやすくなるともいわれています。プロスポーツ選手は、本番で最高のパフォーマンスができるようイメージトレーニングを上手く活用していますよね。このとレーニング法は、スポーツに限らず様々な場面で非常に大きな成果につながりやすいことから、夢の中での自分のスキルを高めていくためにもとても効果的な方法なのです。

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