人生の悩み家族

モラハラを行う父親の6つの特徴とは？実の父親から精神的に追い詰められたときの対処法5選もモラハラ気質な父親を持つ筆者が解説

父親からモラハラを受けたときの対処法5選

image by iStockphoto

父親からのモラハラに苦しめられているとき、一体どのような行動を取ったら良いのでしょうか。少しでも誤った行動を取れば、相手は逆上するかもしれません。最後に、父親からモラハラを受けたときの効果的な5つの対処法をご紹介します。

職場でのモラハラ事例を紹介！被害に遭いやすい人の特徴や4つの対処法を10社以上渡り歩いた筆者が解説 – Mistory[ミストリー]

その1　自分のことを信じる

父親からモラハラを受けると、多くの人は「自分が間違っている」と思い込んでしまう傾向にあります。しかし、実際はモラハラをしている父親に問題があるのであって、自分を責める必要など全くありません。「自分は間違っていない」という意識を強く持っていなければいつまでも問題は解決しませんし、間違った解釈のせいで自分を苦しめ続けることになるでしょう。

その2　受け流す

モラハラ気質な父親への対処法としては、受け流すことが最も効果的です。モラハラをしてくる人の話を真面目に聞いたり言いなりになったりしていてはキリがありません。また、嫌な思いをずっと我慢し続けていると自分がいつか壊れてしまいます。父親からかけられた心無い言葉は、右から左に聞き流しましょう。しかし、話を聞いていないことがバレたら厄介なことになるので、必ず相槌を打って話を聞いているふりをすることが大切です。

その3　誰かに相談する

image by iStockphoto

父親からモラハラを受けて精神的に辛いときは、遠慮せず誰かに相談しましょう。実の父親から人格を否定されたり暴言を吐かれたりするのはとても辛いことですよね。親の言うことは正しいと勘違いしやすいので我慢してしまう人も多いですが、自分が壊れてしまう前にしっかりとSOSを出すことが大切です。今は「いのちの電話」など無料で電話相談できる機関もあるので、直接会って話すことに抵抗がある人も利用しやすいでしょう。

その4　独立して家から出る

父親のモラハラから逃れたいときは、独立して家を出ることが一番です。たとえ実の父親でもストレスの原因からは離れて自分自身を守ることが大切でしょう。父親と一緒に暮らしている限り、一生モラハラは続きます。この先何十年も辛い思いをしながら生きていくのは嫌ですよね。経済的に自立して家を出れば、父親のモラハラから解放されます。程よい距離感で付き合えるようになったらお互いに幸せになれるでしょう。

支配的な毒親に育てられたら？あるあるな苦しい考え方9選と毒抜きの方法を毒親に詳しい筆者がお伝え – Mistory[ミストリー]

その5　絶縁する

モラハラをしてくる父親と絶縁するという方法もあります。父親のせいで自分の人生が台無しになる、生きている意味が分からなくなったなど追い詰められて他の対処法も全て試したけど意味がなかった場合の最終手段です。絶縁とは「一切顔を合わさず、連絡も取らない」ことを指します。ストレスの原因である父親から離れることはできますが、その後親との関わりを一生持てなくなることを覚悟の上で決断しなければなりません。

次のページを読む

1 2 3