人生の悩み家族

毒親をやめたい毒親育ちの方へ。毒の連鎖を断つための6つの提案を毒親に詳しい筆者が解説

提案6.イライラしてもよい→イライラ警報を出す

筆者は自身の経験から、子どもに感情的に接する子育ては子どもの心に不安や恐怖心を与えるだけでよくないなと思っています。ですので娘を育てる中でイライラした時には「イライラ警報」を発していました。自身の感情が不安定になってきたらすぐさま「イライラ警報発令中～！」と宣言して娘のそばを離れるのです。そういう時には娘も筆者に近づかないようにしていました。

娘が反抗期の時には娘自身がぶすっとした顔で「イライラ警報！」と宣言して部屋にこもったりしていたことも。同じ屋根の下に暮らすのなら、相手に自分の感情をぶつけない環境をつくる工夫をすればよいと思います。そうすることでイライラすることがあってもお互いの被害を最小限にすることができるのではないでしょうか。