人生の悩み恋愛

共依存恋愛なカップルの特徴とは？2つの簡単な確認方法と抜け出し方も元依存者が解説

みなさんは付き合っている相手の事が好きでしょうか。相手の事を好きすぎると『共依存恋愛』という関係になってしまい、あなたを不幸にしてしまうかもしれません。

本記事では過去に重度の共依存だった筆者が、共依存恋愛をしているカップルの特徴、共依存になっているかどうかの確認方法、共依存関係から抜け出す方法を分かりやすく解説しています。「自分って共依存なのかなと疑問に思っている方や抜け出したいと思っている方は本記事を確認してみましょう！

この記事の目次

そもそも共依存ってなに？

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共依存とは互いに依存している関係性を指します。共依存の関係はカップルだけではなく、親子、兄弟などの状況でもなる可能性があるものです。本記事で解説するカップルにおける共依存は、片方の好きという感情が大きすぎると共依存に可能性があります。特に、女性が自分のことを犠牲にしてまで男性に尽くす、男性が女性からの好意によって尽くしてくれる行動に依存している関係が多いです。

具体例として、女性が男性のことを好きだからお金を与え続け、男性はそのお金を好きな時にもらい続けるという状況があります。女性はお金によって男性が一緒に居てくれる安心感、男性は何もしなくてもお金がもらえる環境に依存しているんですね。もちろん、この例以外にも共依存は様々なパターンがありますし、逆に男性が尽くすという関係もあります。

共依存の関係は『尽くす側』と『尽くされる側』で心理的な状況や行動などに大きな違いを持っていますが、本記事では思い悩むことが多い『尽くす側の心境、言動』について解説しますので確認してみましょう！

共依存って悪いの？

共依存の意味は分かったけどそもそも何が悪いの？と思っている方も多いと思います。実際に私も依存中は何が悪いのか、なんでやめろと言われないといけないのか、とずっと感じていました。しかし、共依存関係には様々な悪影響をもたらすことが分かっており、今では様々な悪影響があったと思っています。特に精神面に悪影響をもたらすことが多いです。

共依存は知らず知らずの間に自分を傷つけてしまいます。その自分の心を傷つけることにより自分への自信の喪失、人間関係が上手くいかない、精神が不安定な状態になるなどがよく見られる症状です。社会に出ている人にとっては日常生活、職場の両方で多大な影響を与えます。共依存の関係は知らず知らずのうちに精神に悪影響を与えているのです。

共依存の特徴3選

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ここでは共依存の特徴3つをご紹介します。実際に共依存中にあるカップルは自分達では気づきにくいものです。もし自分が共依存になっているのかが知りたい方は特徴に当てはまっているか確認してみましょう!

特徴1. 相手がいなくなると生きていけないと感じる

特徴の1つ目は、相手がいなくなると生きていけないと感じることです。共依存とは相手に依存している関係でしたが、人は依存先が無くなると非常につらい思いをします。恋愛ではイメージしにくいのですが、薬物依存者やアルコール依存者が薬やお酒を手放せれない感情と同様の感情を持っているのです。諸説ありますが人に依存する共依存はタバコやお酒以上の依存性があるとも言われています。

もし相手がいないと生きていけないという人は好きという感情を超えてしまい、依存しているのかもしれません。