5：体調への影響
心と身体は共に、影響を与え合っています。ストレスを感じたり不安や無気力になったりすると、心のバランスが崩れてしまうのです。心のバランスが崩れることによって、体調にも影響が出てしまいます。
新月を迎え1つのサイクルが終わった疲労から、体調不良になることもあるようです。疲労から身体が重く、だるさを感じることもあるでしょう。浄化の表れは、頭痛・肩こり・お腹を下すといった症状がでるかもしれません。しかし、どれも一時的な症状です。行動してきたことや、浄化されたことの結果が身体に現れています。新月の時はゆっくり休養するのがよい時なので、体調を整えることを優先してください。
新月の時に行うとよい体調を整える4つの方法
新月の時には、次のようなことを意識してみるとよいでしょう。あなたもぜひ、取り入れてみてください。体調を整える、4つの方法をみていきます。
1：デトックス
新月の浄化作用は、身体のデトックス作用にも働きかけてくれます。断食を行うのに、よい時です。しかし突然1日何も食べないといった、無理をするのは身体によくありません。食事の回数を減らすなどして、少し胃腸を休めてみてください。
水分をこまめにとるのも、デトックスにつながります。冷たい水は身体を冷やすので、白湯を飲むとよいでしょう。
2：入浴
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新月の時は、リラックスして過ごすとよい時です。温泉や半身浴などで、のんびり入浴してみてください。アロマオイルを使うと香りの効果で、よりリラックスできるでしょう。
他にもバスソルトやパックで、スキンケアを行うのもおすすめです。肌もきれいになりやすい時なので、ゆっくりお風呂で身体をケアしてみてください。
3：休養
新月の時はゆっくり休養して、心と身体を回復させてください。行動するよりも休養し、自分を癒す時なのです。睡眠や栄養をしかっり取って、疲労を回復させる力を高めておきます。
またデットクス作用で体内の老廃物が排出されて、栄養も吸収しやすくなっている時です。美味しい物を食べて、栄養を取ってください。美味しい食事と入浴で、ぐっすり眠れて休まります。休養し自分を癒すことで、新しいサイクルの始まりに心と身体が整うのです。
4：身体作り
新月は、新しいことを始めるのによい時です。健康を意識したことを始めてみると、心や身体も整いやすいでしょう。
運動が足りていない人は、ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことを始めてみてください。食生活が乱れている人は、健康的なメニューに変えたり食事の量を変えてみるとよいでしょう。
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