夜中に目が覚めるのはなぜ？隠された10の意味や時間帯別の意味・対策などスピリチュアル好きの筆者が解説！

心当たりがないのに夜中に目が覚める、目を覚ますといつも決まって真夜中の同じ時間。そんな経験はありませんか？実はそんな場合には、あなたに伝わるべきスピリチュアル的なメッセージが隠されていることがあります。

もちろん科学的にも説明が付きますが、今回は超越的な力の観点から、10個の意味をスピリチュアル好きの筆者が解説します。あなたが目覚め続ける理由は、あなたにとってとても重要な意味を持っているかもしれません。

この記事の目次

睡眠とスピリチュアル世界の関係

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睡眠は、私達を心身共に癒してくれる大切な習慣。物理的にもスピリチュアル的にも、睡眠はなくてはならないものです。特にスピリチュアル的には人の魂は睡眠時に天界へ里帰りし、負の感情を清め、エネルギーを補給すると言われています。

睡眠を取ることで天界や高次の存在に近付くことができるため、睡眠中にスピリチュアルを感じる方も少なくはないでしょう。普段霊感やスピリチュアルな力を持っていない方でも、睡眠中なら幽体離脱や予知夢などの、不思議な体験をする可能性がありますよ。睡眠は誰にでも開くスピリチュアルの扉のようなものなのです。

夜中に目覚める科学的な3つの理由

夜中に目が覚める場合には、スピリチュアル以外にも科学的な観点からの理由が潜む場合もあります。睡眠についてはまだまだ分からないことがありますが、体や心の状態が大きく影響することは確か。夜中の目覚めは、知らない間にあなたの体が発しているメッセージかもしれません。

1：人間の本来の眠り方に戻ったため

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古来の人間は洞窟などで集団生活をしていたため、夜中に4回から5回ほど目を覚まし、安全確認をしていました。その習慣によりDNAには、夜中に目が覚ますという情報が組み込まれているのです。夜中に目が覚めることは普通、むしろ正常な体のサイクルと言えます。睡眠の質が高い人ほど本来の人間本来の睡眠サイクルに戻りやすく、夜中に数回目覚めてしまうことがあるのです。

しかし正常なサイクルによって夜中に目を覚す場合には、翌朝にほとんど影響しないことが特徴。睡眠の質自体は高いため、朝はすっきりと目覚められます。一方でサイクル以外の原因で目覚めている場合には、翌朝に疲れや寝足りない感覚が発生。翌朝が辛い場合には、他の原因が潜んでいると考えられるでしょう。

2：低血糖になっているため

夜間に血糖値が下がる「夜間低血糖」に陥った際にも、目が覚めてしまうケースがあります。そもそも低血糖とは、十分な食事が摂れない時間が続いたり、空腹時に運動をした場合などに起こる血糖値が下がった状態のこと。低血糖を引き起こすと、手が震えたり動悸や脱力感などの不快な症状が現れます。

夜間低血糖も体が血糖値の数値が低いとみなし、あらゆる不快な症状で睡眠妨害を開始。夜中に目を覚ましてしまうのです。目を覚す以外の症状は、主に食いしばりや寝汗などがみられ、寝起きの倦怠感も大きな特徴。一般的な解決策は、日中の食事バランスに気を配ることや、極端に糖度の高いものを控えることなどが挙げられます。

3：ストレスやプレッシャーを感じているため

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夜間の目覚めには私達の無意識の神経を司る、自律神経が関係していることも多くあります。自律神経は、体を活発にさせる交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経で構成される神経。仕事や学業などで、日頃のストレスやプレッシャーを感じていると、乱れが多発します。

自律神経に乱れが起こると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、睡眠障害が発生することも少なくありません。交感神経が優位になり、体がリラックスモードに切り替わらないと睡眠の質が低下し、夜中に何度も目を覚ます症状が起こってしまうのです。解決策は根本的なストレスの解消することや、規則正しい生活リズムを意識することなどが挙げられます。

目覚めがスピリチュアルなものか判断する3つの方法

夜中の目覚めはスピリチュアルな力、または身体的なものが主な原因。体調による目覚めは薬や生活改善などでの対処が可能ですが、スピリチュアルな力による目覚めは異なります。そこでスピリチュアルな力が、あなたの目覚めに関係しているかどうかを確かめる簡単な方法をご紹介。

1：夢を見ているかどうか

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夢はスピリチュアルな世界と密接に関係している現象。特に天から知らせや、守護霊からのメッセージである場合もあります。そこで、夜中に突然目覚めた際に見ていた夢をはっきり覚えているようなら、スピリチュアルな力が目覚めに関係している可能性が大きいでしょう。高次の存在があなたに送るメッセージによって、覚醒しているのかもしれません。

2：すぐに再び寝付けるかどうか

スピリチュアルの力が原因で夜中に目が覚める場合は、大抵はすぐに再び寝付くことができます。体や精神に不調がないため、1度覚醒してもすぐに眠気が戻ってくるのです。しかし、ストレスや体調不良が原因で目覚めてしまう場合には、1度覚醒するとなかなか寝付けないことがほとんど。朝まで起きてしまう方も少なくはないでしょう。

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