安眠作用のあるハーブ
・レモンバーム
・カモミール
・リンデン
・パッションフラワー
・バレリアン
眠れない時はバランスを整えることが大切
エネルギーや心のバランスがとれていないと、眠れなくなってしまいます。ご紹介した、アセンションする時と波動が低い時・満月と新月。このようにエネルギーが上がりすぎ、低すぎなのはバランスのいい状態といえません。
眠りには高いエネルギーではなく、リラックスした状態が必要です。生活のリズムや、自分の環境を整えてください。心を安定させる方法は、たくさんあります。
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