人生の悩み

30代は楽しみがない？毎日つまらないときの9つの解決法と原因を心理学に詳しい筆者が解説

9：コーチングを受けてみる

自分ひとりで行動を起こすのが難しいと感じるときは、コーチングやカウンセリングといった専門的なサポートを活用するのもひとつの手。専門家に相談するのはハードルが高いと感じるかもしれませんが、最近ではオンラインで受けられるライフコーチングなども増えており、気軽に始めやすくなっています。

費用はかかりますが、自分では気づけない視点やアドバイスをもらえる貴重な機会です。また、悩みやストレスが強い場合は、カウンセリングを通じて専門的な手順でサポートを受けることもできます。

小さな行動からドミノ倒しに人生を変える！

30代で人生が「つまらない」と感じてしまうのは、行き詰まりや焦り、生活のマンネリ化が影響していることが多いもの。年齢を重ねるにつれて、新鮮な体験が減り、何をしても楽しめないような感覚に陥りがちです。さらに、気力や体力も少しずつ落ちてくることで、「もうこんなものだ」と人生を諦めてしまう人も少なくありません。しかし、小さな変化を起こすだけでも、そこから新しい出来事が連鎖して広がっていくことがあります。もしアクティブに動けないときは、本を読んだり映画を観たりするだけでも十分。そこから新しい興味が芽生え、人生の楽しみ方が少しずつ変わっていくかもしれません。「つまらない」と感じる今だからこそ、自分の手で自由を取り戻せるチャンスがあることを、どうか思い出してください。