人間関係

苦手な人との付き合い方とは？その人の特徴とその理由から考える上手な付き合い方10選

苦手な人との付き合い方

苦手な人との関係を改善するためには、以下のような付き合い方を実践することが効果的です。

1. 苦手な理由を明確にする

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苦手な人との関係を改善するひとつとして挙げられるのは、なぜ苦手と感じるのかを明確にすることです。理由がわからないままだと、感情に振り回されて対処が難しくなってしまいます。価値観や考え方の違いから、大なり小なり不快に感じることは誰しもがあるもの。また、コミュニケーションの取り方ひとつにしても、話し方や態度があわず距離を感じることも少なくありません。場合によっては、過去のトラブルから言動や態度がトラウマになっていることがあるでしょう。原因を特定することで、感情的にならず具体的な対処法を考えやすくなりますよ。

2. 距離感を調整する

苦手な相手とは無理に関係を深めようとせず、適度な距離を保つことが大切です。そのためにも、物理的に離れることを心がけてみましょう。可能であれば近くに座らない、必要以上に接触しないようにするのです。そして心理的な距離も保つことで、相手の言動に過剰に反応せずに済み、冷静に受け流すことができるようになるでしょう。距離感のバランスを調整することで、無駄なストレスを避けることが可能です。

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3. 期待値を下げる

相手に対して「こうあるべき」と期待を持ちすぎると、それが外れた場合の言動に対して苛立ちが増します。他人は変わらないということを受け入れ、自分の思い通りにするのは難しいと理解しましょう。そして、相手の欠点を受け入れる姿勢を持つことも忘れたくないポイントのひとつ。相手に期待しすぎず、必要最低限の関わりにとどめるようにすると、気持ちも楽になるでしょう。

4. 共通点を見つける

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苦手だと感じる相手でも、何かしらの共通点があるもの。それを見つけることで、関係が改善されることも少なくありません。見つけやすいものとしては趣味や関心ごと。その中で共通の話題を見つけて会話の糸口を作ってみましょう。自分の趣味や好きなことを話して、自己開示から始めてみてください。そして、仕事上の目標にも焦点を当ててみましょう。同じ目標に向かって協力すると関係が円滑になることもあります。共通点を意識するので、相手への見方が変わることがあるのです。

5. 相手の立場や背景を理解する

相手の行動や言動の背景には、その人なりの理由があります。価値観や育った環境を想像してみましょう。どのような経験や考え方がその言動につながっているのかを考察することが大切です。相手も何かしらのストレスやプレッシャー、悩みを抱えているかもしれません。相手への理解を深めることで、柔軟な見方ができるようになります。

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