職場でいじめられやすい人の特徴7選といじめの対象にならないための対策4選 – ページ 3 – Mistory[ミストリー]

人間関係

職場でいじめられやすい人の特徴7選といじめの対象にならないための対策4選

対策4　境界線を引く

自分と相手との境界線を引きましょう。無理な仕事の依頼や、理不尽な要求に対して毅然とした態度を取ることが重要です。また、プライバシーを守ることも忘れてはいけません。個人的な情報を必要以上に共有せず、自分の領域を大切にすることで、攻撃のきっかけを減らすことができます。いじめる相手から、できる限り物理的な距離を取ることも対策のひとつです。

いじめられたときの対処法4選

いじめを受けたときには、早めに適切な対処をすることが重要です。いじめられていい人はこの世にいないのですから。

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対処法1　いじめられる原因を探り改善する

自分がいじめられる原因を探り、改善点があれば直していきます。いじめは行う側に問題があることがほとんどですが、相手は変えることはかなり難しいのも事実。できる限り、いじめられる原因を払拭しておきましょう。

対処法2　いじめをしてくる相手に話しかける

いじめをしてくる相手に、自分から話しかけてみましょう。初期のいじめなら、ここで標的から逃れられる可能性があります。ポイントは、相手の目を見て話すこと。もし話しかけることが難しいなら、挨拶程度でも十分ですから声をかけることを意識してみましょう。

対処法3　記録を取る

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いじめ行為の内容や日時、場所、関係者などを詳細に記録しましょう。これはのちに、上司や人事部に相談する際に重要な資料となります。そして記録を取ることで、客観的にその出来事を見ることができ、対処法が見つかることもあるのです。

対処法4　信頼できる人に相談する

上司や人事部に状況を伝えることで、問題解決の手助けをしてもらえます。また、信頼できる同僚にも相談してみましょう。

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