人間関係

職場でいじめられやすい人の特徴7選といじめの対象にならないための対策4選

特徴7　ミスを繰り返す人

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同じようなミスを繰り返す人は、時にはいじめに正当性を持たせてしまう可能性があります。なぜなら、職場にいる人にも迷惑をかけてしまう可能性もあり、きついことを言われたとしても、仕方ないと見なされてしまう恐れがあるからです。

いじめられやすい人が知っておくべきこと

いじめの本質は被害者の性格や行動に原因があるわけではありません。しかし、いじめを引き出すような特徴を持っていることがあるので、対策は必要です。いじめを行う人は、自己の不安や劣等感を隠すため、他人を攻撃することで自分を優位に立たせ安心感を得ようとする場合があります。内面は気が小さく、愛情に飢えている、ストレスが溜まっているなどいじめを行う人が抱えている問題があることがほとんどです。

中には、過去にいじめられた経験を持つ人もいます。だからといって、いじめを受けた人は「自分が悪い」と思い込む必要はありません
。そして、職場の文化や上司の姿勢もいじめが起きやすい環境を作る要因となります。競争が激しい職場やコミュニケーションが不十分な職場では、いじめが発生しやすくなると言えるでしょう。

いじめる人の特徴や心理状態とは？いじめる人への対処法もいじめ経験のある筆者が解説！ – Mistory[ミストリー]

いじめを防ぐための対策4選

いじめを行う人は、自分の劣等感を補うために自分より劣っている人を見つけていじめられる理由を探します。いじめを防ぐには、まず自分の行動や姿勢を見直し、対策を講じることが大切です。隙を見せず標的にならないよう、具体的な方法を挙げます。

対策1　自信を持つ

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まずは、自分の強みを認識することです。自分の得意な分野や成功体験を振り返り、自信を深めるようにします。自分は素晴らしい、価値のある人間なのだということを思い出しましょう。例えば、毎日会社に遅刻せずに出社できている、ミスなく仕事ができたなど特別なことでなくてもいいのです。自信があると、周囲の人に対する態度も堂々としたものになります。さらに、専門知識やスキルがあるなら、それを高めることで周囲から尊敬される存在となり、いじめの対象になりにくくなるでしょう。いじめを行う人は、自信のある人が苦手です。

対策2　適切に意見を主張する

「ノー」と言える勇気を持ちましょう。必要以上に他人に従わず、自分の考えをしっかり伝えることが重要です。柔らかい口調であっても、自分の意思を示すことがいじめの抑止につながります。「言いなりにはならない」という姿勢を保つこと、伝える際には感情的にならず、冷静に事実を述べましょう。相手に威圧感を与えずに、自分の意見を伝えることができるようになるはずです。

対策3　人間関係を広げる

同僚とのコミュニケーションを増やしましょう。何気ない話でもいいのです。ほかの同僚と良好な関係を築くことで、孤立を防ぐことができます。昼休みや仕事が終わったあとの交流を大切にし、信頼関係を深めてみしょう。そして、信頼できる人を見つけることです。職場内外で相談できる相手を作ることは、精神的な支えになるだけでなく、いじめを防ぐ手段にもなります。

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