人生の悩み人間関係

自分のことを話せない…自己開示が苦手な原因とは？曝け出すメリット・対処法を秘密主義だった筆者が解説します

その5. ポジティブ思考を持つ

私の情報になんか興味はないだろう、こんな経歴は役に立たないだろうと思い込んで、開示をためらわないでください。相手の反応を過剰に気にしすぎないことです。

自己開示が必ずしも望んだ結果を生まないこともあります。しかし、会話をコミュニケーションとしてとらえ、楽しんでください。

自己開示は幸福度を高める！

自己開示をすることで己を知り、相手のことも知ることができます。自分のことを飾り気なく話せる相手がいることで、安心できる場ができるのです。

秘密主義で誰にも心を開かずに過ごすことはストレスが溜まります。好きな食べ物、好きな音楽、好きなスポーツの話など、どんなことでもいいので人と共有してみてください。日々が充実し、幸福度が高まります。

全てをあけすけに話さなくてもいいのです。相手との共通点を見つけたり、自分の弱いところを見せたりすると、気を張っていた自分が少し、楽になりますよ。

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あんころろ

正社員、派遣社員として10社ほど渡り歩いてきました。職場で出会った様々な人たちと上手につきあう方法など、経験を交えてお伝えします。