その1.悪口を言うのなら本人がいても構わないところで言う
いない相手に悪口を言う事はかなり良くないことです。本人を目の前にして言えないのであれば、言わないほうが良いでしょう。そのことを頭の中に入れておけば、悪口や愚痴を言わずに済みますよ。本人に対して言うのであれば愚痴ではなく、「意見」に変わります。上司の悪口ではなく、はっきり本人に言うことで周りからも一目置かれるでしょう。
その2.自分なりのストレス発散を見つける
ストレスは体にも悪く、病気にもなってしまうものです。なかなか急にストレスを解消するのは難しいですが、自分なりにどうすれば良いのかを模索するのも良いでしょう。例えば思い切り泣けるような映画を見るとか、カラオケで大声を出すとかがおすすめです。また、アロマなど落ち着く香りのものを焚くのも効果的。なるべくその日のうちに解消するようにしましょう。
その3.紙に書いて理解する
紙に書くことで、一旦自分の理性を取り戻すことができます。紙に書くとなぜ不平不満な気持ちになったのかが、客観的に見られますよ。冷静になると、なぜこんなことで怒っていたのかが不思議に思うことがあります。愚痴を言う人は、感情的になっているためすぐにでも誰かに言いたくなるのです。紙に書けない状況であれば、とりあえず人に会わないようにしましょう。自分が冷静だと感じた時に人と会うようにするのが良いです。
その4.前向きに考える癖をつける
ポジティブな気持ちになるように努めることで、気持ちが前向きになります。いきなりポジティブは難しいかもしれませんが、とにかく「大丈夫」と唱えるようにしましょう。何があっても自分は前向きになれると言うのを口癖にしておけば、いつの間にかその通りになるはず。
愚痴を言わない人のポイントを押さえて自分も幸せになろう！
愚痴を言わないだけで人生が劇的に違う方向に向かいます。周囲の見る目も変わり、人が集まってくるはずです。人は明るいところに近寄ってものなので、そこから新しい道が開けますよ。愚痴を言わない人のポイントはそれほど難しくありません。そのため、すぐにでも実践できることです。早速愚痴は封印して新しい一歩を踏み出しましょう！
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