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	<title>小紫　ユウ &#8211; Mistory[ミストリー]</title>
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	<description>もっとよくなる、あなたの物語</description>
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		<title>40代女性の楽しみがない原因は？ 人生に「楽しい」を増やすための8つの解決法を心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 00:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[「何か楽しいことがないかな」そんなことを思いながらも変わらない毎日。もしあなたが毎日がつまらないと思って閉塞感を感じているのなら。「楽しみを感じる」方向に人生を変えていく方法がありますよ！本記事では、ポジティブ心理学を学び人生の楽しみについて研究してきた筆者が、人生に「楽しい」を増やすための8つの解決法をお届けします。 あなたの今後を変えていくヒントを見つけてくださいね。 この記事の目次 楽しみがないと感じるのはなぜ？5つの原因と対処法 原因1：肉体的に疲れている 原因2：精神的に疲れている 原因3：人生に疲れている 原因4：楽しめる環境にいない 原因5：人生の充電時期である 人生に「楽しい」を増やすための8つの解決法 その1：新しい趣味や人脈に飛び込む その2：楽しむことが得意な人のパターンを学ぶ その3：お金の使い道を少し変えてみる その4：「これは何？」という興味をもってみる その5：自分が何に楽しむことができるかを知る その6：生活に「育てる」を取り入れてみる その7：幸せを感じる方法について知識を得る その8：ポジティブでいなくちゃ！を見直してみる あなただからこそ感じる楽しみを見つけましょう 楽しみがないと感じるのはなぜ？5つの原因と対処法 image by iStockphoto 世の中には楽しいものが溢れています。ですが、それらのものに触れているのに何故か楽しみを感じない、ということは誰にでもあること。まず、楽しみがないと感じる5つの原因と対処法をお伝えしていきますので、確認してみてくださいね！原因1：肉体的に疲れている image by iStockphoto 40代はなかなか疲れが取れないと感じることも多くなる年代です。仕事や家事、介護などに追われていて何もする気が起きなかったり、何もしていないのに疲労感が消えないことも。そのようなときには、「楽しむこと」ではなく「リラックスする癒し」を優先させることが大切です。まず身体を回復させてから「楽しみ」に取り組んでみましょう。原因2：精神的に疲れている感情の疲れがどっと出てくる年代でもある40代。ネガティブな気持ちになったり将来への不安が生じることも。ですが悩みが多い状態では、ポジティブな感情をもつことは難しいもの。まずは問題の原因を探って、ストレスを軽減する工夫をしていくことが大切です。「認知の歪み [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>子育てが上手くいかないときにはどうしたら？6つの原因と対処法を子育てを終えた筆者がお伝え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2022 23:52:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[家族]]></category>
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					<description><![CDATA[子どもに対してイライラする。子育てで不安を感じる。親なら誰でも抱える問題です。それらに対処できていないときに、子育てが上手くいかないと感じてしまうことってありますよね。本記事では、子育てを終えた筆者が「子育てが上手くいかないときの6つの原因と対処法」をお伝えします。参考にしてみてくださいね！]]></description>
		
		
		
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		<title>過去に囚われない自分になるにはどうしたら？今を豊かに生きる5つの方法を心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2022 00:20:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[「過去のことを考えてもしょうがない」。頭ではそう思っていても、ネガティブなことを考えてしまって止まらなくなることってありますよね。過去に囚われない自分になるためには「技術」が必要です。本記事では、思考の負のループから抜け出すスキルを身に着けた筆者が、「今を豊かに生きる5つの方法」をお伝えします。 今日から実践してみてくださいね！]]></description>
		
		
		
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		<title>親と絶縁した後自分の人生を生きる方法は？絶縁後に実践したい7つのことを絶縁して15年の筆者がお伝え</title>
		<link>https://mistory.jp/24981</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 May 2022 01:05:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[家族]]></category>
		<category><![CDATA[縁切り・縁結び]]></category>
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					<description><![CDATA[関わらない方が良い人はいます。それが親であることもあるでしょう。ですが、「親と絶縁する」というのは多くの人が経験していないことです。本記事では、親と絶縁した筆者が「これをしてきてきてよかった！」と思ったことを「絶縁後に実践したい7つのこと」という内容でご紹介していきます。 「親と絶縁することを考えている」「絶縁後に、よりよい人生を送りたい」という方におすすめです。]]></description>
		
		
		
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		<title>自分を変えたい人はどうしたらよい？新しい自分になれる10の方法を心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 May 2022 23:56:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[何をしても上手くいかない、人生も停滞しているように感じる。誰にでもありますよね。そのようなときこそ自分を変えるチャンスです。「変わりたい！」。そう思ったときに出来ることはたくさんありますよ！ 本記事では心理学を学んで自分を変えてきた筆者が、実践して効果を感じた「新しい自分になれる10の方法」をご紹介します。新しい自分で、今いる状況をかえてみませんか？]]></description>
		
		
		
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		<title>嫌われたときにどうしたら？攻撃的な態度をとる人の5つの特徴と対処法を人間観察が得意な筆者がお伝え</title>
		<link>https://mistory.jp/24998</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 May 2022 00:34:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[人間関係]]></category>
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					<description><![CDATA[あなたは最近、誰かから嫌われましたか？同じ言動をしていても、好き・嫌いの反応は人それぞれ。ですが相手を嫌いという理由で攻撃的になる人っているものです。そういう人を相手にして我慢していると、ストレスがたまりますよね。本記事では人間観察が得意な筆者が、誰かに嫌われたときの対処方や考え方をお伝えしていきます。 実践することで状況を変えていきましょう]]></description>
		
		
		
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		<title>心が折れた時はどうしたらよい？くじけやすい人の5つの特徴と3つの問題解決の方法を心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
		<link>https://mistory.jp/24977</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 May 2022 00:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[精神的なショックをうけて「心が折れる」ことって誰にでもありますよね。本記事では、心理学を学んで問題解決に取り組んできて筆者が「くじけやすい人の5つの特徴と3つの問題解決の方法」という内容で、問題を切り抜けるための対処法をご紹介していきます。 「くじけそうになった時の対処法を知りたい」「心が折れる前に予防する方法を見つけたい」という方におすすめです。]]></description>
		
		
		
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		<title>支配的な毒親に育てられたら？ あるあるな苦しい考え方9選と毒抜きの方法を毒親に詳しい筆者がお伝え</title>
		<link>https://mistory.jp/24994</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 May 2022 01:05:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[子どもは親の言動の影響をうけて育ちます。毒親とは子どもの成長の害になる子育てをする親のこと。その言動に「生きづらくなる毒」が含まれています。その毒を心に抱えて育った子どもは、大人になってからも「毒になる考え方」をすることで人間関係が苦しくなることも。本記事では、支配的な親に育てられた筆者が実践して効果を感じた「毒抜きの方法」をお伝えしていきます。 「生きづらさを少しでも解消したい！」「大切な人と心地よい人間関係を築きたい！」という方におすすめです。]]></description>
		
		
		
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		<title>やる気が出ない時の6つの対処法とは？本当の目標設定が人生を充実させる！心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
		<link>https://mistory.jp/24955</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 May 2022 02:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[もし何かの目標をもって動き始めたら、あなたの人生は充実したものとなるでしょう。ですが、いつの間にかやる気がなくなってしまうこともありますよね。やりたいと思ったことが続かないときには、設定した目標の内容や取り組む環境を調整してみましょう。本記事では、心理学を学んだ筆者がポジティブ心理学をベースに「やる気がないときの6つの対処法」をお伝えします。 「今度こそ目標達成したい」「やる気がないときの対策を知りたい」という方におすすめです。]]></description>
		
		
		
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		<title>ネガティブなことを考えすぎない人になるには？3つの認知の歪みと5つの対処法を心理学を学んだ筆者がお伝え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[小紫　ユウ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 May 2022 00:54:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[人生の悩み]]></category>
		<category><![CDATA[心や体]]></category>
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					<description><![CDATA[心地よい気持ちでいたい！誰もがそう思うことでしょう。ですがネガティブなことを考えすぎてしまうことってありますよね。そうすると苦しい状態になってしまいます。本記事ではネガティブな感情と折り合ってきた筆者がポジティブ心理学をベースに「ネガティブを生む3つの認知の歪みと5つの対処法」という内容で情報をお伝えします。 「ネガティブな自分と上手くつきあいたい」「人生をよくする方法を知りたい」という方におすすめです。]]></description>
		
		
		
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